I kēia mau lā,ʻAʻole pono e ʻōlelo, hiki i ka ʻāʻī maloʻo ma hope o ke kīʻaha kīʻaha ke hoʻonāukiuki loa.No laila, aia kekahi mea hiki iā ʻoe ke hana e hoʻoponopono i ka pilikia?ʻAe, aia nō!ʻO kaʻoiaʻiʻo, aia kekahi mau mea hoʻonā like ʻole e hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo:
E hoemi i kou inu kī
Makemake paha ʻoe e noʻonoʻo i ka wikiwiki o ka ʻike ʻana o ka maloʻo o kou puʻu.Hoʻomaka anei ʻoe e ʻike i nā hopena ma hope o hoʻokahikīʻaha kī?A i ʻole, ʻike wale ʻia inā loaʻa iā ʻoe ʻelua a ʻoi aku paha?
Inā noʻonoʻo ʻoe ʻo kāu ʻai kī nui ka hewa, e noʻonoʻo e hoʻemi i kāu ʻai.E ho'āʻo i hoʻokahi kīʻaha kī a ʻike inā pono ia.Hiki iā ʻoe ke hoʻonui mālie i kāu ʻai a ʻike ʻoe i ka nui o nā kīʻaha kī ʻoi loa.
E inu kī me ka waiu
Hiki i ka waiū ke hoʻopaʻa i nā tannins, e hōʻemi ana i ko lākou pono.Inā ʻaʻole ʻoe makemake i ka manaʻo o ka inu ʻana i ke kī ʻōmaʻomaʻo, e hoʻāʻo e hoʻohui i kahi waiū liʻiliʻi i kāukīʻeleʻelema kahi.Pono kēia e hōʻemi i ka hopena.
ʻOiaʻiʻo, e hoʻomanaʻo ʻo ka hoʻohui ʻana i ka waiū i kāu kī ke ʻano o nā calorie hou aʻe.No laila, pono ʻoe e hoʻohui liʻiliʻi i ka manawa a i ʻole e ʻoki i ka nui o ke kī āu e inu nei ma ke ʻano nui.
E ʻai i ka ʻai me nā momona maikaʻi
He mea inu nui ke kī, ʻo ia hoʻi, hele pū me ka hapa nui o nā meaʻai.Ma muli o kēia, pono ʻoe e noʻonoʻo i ka ʻai ʻana i kahi meaʻai i ʻoi aku ka kiʻekiʻe o nā momona olakino.E ʻike, hiki i nā momona ke hoʻopaʻa me nā tannins ma kahi o ka hōʻemi ʻana i ka astringency o ka inu.
Ua lawa paha kēia i mea e hōʻemi ai i ka hopena maloʻo ma kou puʻu.E pale i kekahi mea momona a ʻono paha, no ka mea, hiki i kēia ke lawe i nā ʻono maoli o ke kī.
Ma keʻano laulā, ʻo ka ʻai ʻana i kekahi mea i ka wā e inu ana i ke kī hiki ke lilo i mea hoʻopunipuni.ʻOi aku ka nui o kou waha i ka ʻai ʻana a me ka ʻai ʻana.Pono kēia hana e hoʻopau i ke ʻano maloʻo o nā tannins.
Inā maloʻo ke kī i kou ʻāʻī, ʻaʻole kēia he pilikia e hoʻomau ai ʻoe e hakakā.Akā, he nui nā hoʻonā hiki iā ʻoe ke huli i.E ho'āʻo i kēlā me kēia o kēia mau mea a ʻike i ka mea i kūpono iā ʻoe.A laila, hiki iā ʻoe ke hoʻi i ka leʻaleʻa i kāu kīʻaha kī.
Ka manawa kau: Apr-08-2022
