ʻO ke ʻano hana kīʻaha anu.

Ke holo wikiwiki nei ke ola o ka poʻe, he ʻano inu kī e haki ana i ka moʻomeheu-ʻo ke ʻano "cold brewing method" ua lilo i mea kaulana, ʻoi aku hoʻi i ke kauwela, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e hoʻohana i ke ʻano "cold brewing method" e hana ai i ke kī, ʻo ia hoʻi. ʻaʻole maʻalahi wale nō, akā, hoʻomaha a hoʻokuʻu i ka wela.

ʻO ka wai anuanu, ʻo ia hoʻi, ka hana ʻana i nā lau kī me ka wai anuanu, hiki ke ʻōlelo ʻia e hoʻokahuli i ke ʻano kuʻuna o ka hana ʻana i ke kī.

ʻO nā pōmaikaʻi o ke ʻano hana wai anuanu

① E mālama mau i nā mea waiwai
ʻOi aku ka nui o ke kī ma mua o 700 mau meaʻai a he kiʻekiʻe ka waiwai o ka meaʻai, akā ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana i ka wai, ua luku ʻia nā meaʻai he nui.I nā makahiki i hala iho nei, ua hoʻāʻo ka poʻe loea kī i nā ʻano hana like ʻole e hoʻoponopono i ka pilikia pālua ʻaʻole wale ka mālama ʻana i ka ʻono o ke kī, akā mālama pū kekahi i nā meaʻai o ke kī.ʻO ke kīʻaha anuanu kekahi o nā ala holomua.

② He mea kupaianaha ka hopena anti-cancer

I ka wā e puhi ʻia ai ka wai wela, e luku loa ʻia nā polysaccharides i ke kī i ka hopena o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō koko, a hiki i ka wai wela ke hana maʻalahi i ka theophylline a me ka caffeine i ke kī, ʻaʻole ia e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō koko.He manawa lōʻihi ka hana ʻana i ke kī i loko o ka wai anuanu, i hiki ke hoʻopiha piha ʻia nā polysaccharides i loko o ke kī, ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama ʻana i nā maʻi maʻi diabetes.

③ ʻAʻole pili i ka hiamoe
ʻO ka caffeine i loko o ke kī he hopena hōʻoluʻolu, ʻo ia ke kumu nui e loaʻa ai ka insomnia i ka pō ma hope o ka inu ʻana i ke kī.Ke hoʻomoʻa ʻia ke kī ʻōmaʻomaʻo i ka wai anuanu no 4-8 mau hola, hiki ke hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻia nā catechins maikaʻi, ʻoiai ʻo ka caffeine ma lalo o 1/2.Hiki i kēia ʻano hana inu wai ke hōʻemi i ka hoʻokuʻu ʻana o ka caffeine a ʻaʻole e hōʻeha i ka ʻōpū.ʻAʻole pili ia i ka hiamoe, no laila kūpono ia i ka poʻe me ke kino koʻikoʻi a i ʻole ke anuanu o ka ʻōpū.

ʻEkolu mau ʻanuʻu no ka hana ʻana i ke kī wai anuanu.

1 E hoʻomākaukau i ke kī, ka wai i hoʻolapalapa ʻia (a i ʻole ka wai mineral), kīʻaha aniani a i ʻole nā ​​ipu ʻē aʻe.

2 ʻO ka ratio o ka wai me nā lau kī ma kahi o 50 ml a 1 gram.Loaʻa i kēia ratio ka ʻono maikaʻi loa.ʻOiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻonui a hoʻemi paha e like me kou makemake.

3 Ma hope o ke kū ʻana i ka lumi wela no 2 a 6 mau hola, hiki iā ʻoe ke ninini i ka sopa kī no ka inu ʻana.He ʻono a ʻono ke kī (a i ʻole kānana i nā lau kī a waiho i loko o ka friji ma mua o ka hoʻomoʻa ʻana).ʻOi aku ka pōkole o ke kī ʻōmaʻomaʻo a ʻono i loko o 2 mau hola, ʻoiai ʻoi aku ka lōʻihi o ke kī oolong a me ke kī keʻokeʻo.